1. Definește întrebarea
Vrei să înțelegi compoziția, gustul, proveniența sau o afirmație de sănătate? Fiecare întrebare cere alt tip de informație. Nu lăsa un singur răspuns să fie prezentat ca soluție pentru toate.
2. Verifică datele produsului
Caută producător, lot, concentrație, unitate și documente de analiză. Acestea ajută la compararea tehnică a produselor.
3. Evaluează afirmațiile de sănătate
Cere studii umane relevante, cu comparație adecvată și rezultate clare. Nu confunda mecanismele de laborator sau testimonialele cu dovezi clinice.
4. Respectă contextul personal
Nu înlocui tratamente, nu modifica medicația și cere sfat medical în caz de boală, sarcină sau alte situații cu miză clinică.
5. Păstrează concluzia proporțională
O alegere de consum poate fi simplă; o afirmație terapeutică are nevoie de o bază mult mai puternică.
Notă de responsabilitate: acest material este educațional. El nu diagnostichează, nu tratează și nu înlocuiește recomandările unui profesionist din sănătate.